コロナ時代〜おうち時間の有効活用〜
2020年もあっという間に、あと３ヶ月程で終わります。
今年は新型コロナウィルスで、たくさんのイベントが中止になり、毎日家で引きこもり、体重が増え、体だけでなく、精神上の健康も心配な方も多いのではないでしょうか。
そこで、このような活動をご提案します。
１）Youtubeをフォローし、軽く運動する
外でマスクをしながら運動するのはちょっときついですよね…でもマスクをしないと心配…こんな時は、家で軽く運動をしましょう！隣人に迷惑をかけないため、防音対策は必須ですね。
こちらは私がおすすめするビデオです。動きはそんなに激しくなく、跳躍などは少ないため、家でもできます！
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